Volám sa Petra a v UK žijem a pracujem už 24 rokov. S manželom a deťmi bývame v dedinke v Essexe.
Od malička som sa venovala športu a bola som veľmi aktívna. V roku 2004 som dostala príležitosť pracovať vo fitness priemysle. Bolo to to najlepšie rozhodnutie.
Počas takmer dvadsiatich rokov ako osobná trénerka som si vyskúšala aj rôzne iné manažérske pozície vo veľkom fitness centre a zároveň som mala možnosť pracovať a spoznať veľa zaujímavých ľudí.
Najväčšiu časť mojej klientely tvoria a stále tvorili najmä „mamičky“ v tridsiatych a štyridsiatych rokoch, no zároveň aj staršie ženy (moja najstaršia klientka mala krásnych 80 rokov).
Už viac ako desať rokov pracujem výlučne sama na seba ako self-employed.
Keďže mnoho mojich klientiek, a takisto aj ja, sme sa v mojich neskorých tridsiatych rokoch „ocitli“ v ďalšej etape života – perimenopauze, rozhodla som sa študovať a získať certifikát na Menopause Coaching Specialist. Tým sa môj know-how a vášeň pomáhať ženám ešte viac prehĺbili.
Viem, že pohyb a zdravá výživa sú dôležité pre každého, a špeciálne pre ženy, ktoré si prechádzajú týmto obdobím. Tiež viem, že nie je ľahké vedieť, kde začať – hlavne keď je okolo nás toľko rôznych protichodných informácií, ktoré sú často nepodložené relevantným vedeckým výskumom.
Preto som sa rozhodla vytvoriť program MenoFit a sprístupniť ho všetkým ženám.
MenoFit sa zameriava na jednoduché silové cvičenia na celé telo a podporu dobrej mobility tela a kĺbov. Ďalšou zložkou je optimálna vyvážená strava určená pre ženy v perimenopauze a menopauze. Program tiež prináša dôležité bite-size informácie o tom, čo sa s naším telom počas perimenopauzy deje. Mne osobne informovanosť veľmi pomohla zvládať určité symptómy a vážiť si svoje meniace sa telo.
MenoFit je skupinový online program. Je pre mňa dôležité vytvoriť priestor pre ženy, kde môžu zdieľať svoje vlastné skúsenosti, inšpirovať sa a podporovať navzájom.
Ďalší MenoFit bude prebiehať od 3. marca a zaregistrovať sa na waiting list môžete už teraz.
Moja e-mailová adresa je petra@petracoaching.co.uk alebo navštívte www.petra-coaching.com.
Taktiež publikujem týždenný newsletter, na ktorý sa môžete prihlásiť tu:
Ďakujem za váš čas.
S pozdravom,
Petra
Kind Regards
Petra Woolmer
